KORKU NEDİR?
 KORKU İLE NASIL BAŞA ÇIKARIZ?

Duygular, dünyadaki evrensel değerlerdendir.Nasıl ki sevgi dünyanın her yerinde aynıysa korkuda öyle tabii yaşam tarzı gelenek görenekler vs... yoluyla çeşitlenir, kişiden kişiye farklılaşır ama  bizi bu  detayı şuan ilgilendirmiyor. 


Hepimizin çeşitli korkuları var değil mi kimi yalnız kalmaktan korkar kimi sevdiklerini kaybetmekten kimi ise karanlıktan...

 Tabii ki herkes gibi benimde korkularım var ve ben korkularımla uğraşırken, ben ona ilham perim diyorum, ilham perim bana, kimi zaman korktuğumuz şeylerin gerçekleşmesi çoğu zaman kokularımız kadar acı vermez dedi.

O anda beynimde bir ışık yandı.Düşününce hak verdim, evet gerçekten de öyle olduğunu anladım.En büyük korkunu düşün, belki başına gelme ihtimali bile yok ama kafanda sürekli kuruyor ve korkunla yatıp korkunla kalkıyorsun.
Gerçekleşmesi zor ancak diyelim ki gerçekleşti ve korkunla baş başa kaldın  işte o an anlıyorsun aslında ne kadar abarttığını. 

Korkuyla yüzleştiğin an naparsın?
Belki panikler, anlamsız tepkiler verir, bağrırsın yada aklına ne geliyorsa peki ya sonra, sonra kendine gelir ve içinde bulunduğun durumdan çıkmaya çalışırsın, hım öyle mi olur diyorsan evet emin ol öyle olur.Ve sen durumu atlattığında aslında kendini boş yere yorduğunu bunun boş bir kuruntudan ibaret olduğunu anlasan da iş işten geçmiş olur.

Şimdi örnekleyelim ve yalnızlığı ele alalım, kafanda eğer insan yalnızken çok sıkılır, tek başına eğlenemez kendi kendini mutlu edemez gibi bir şema varsa elbette yalnızlıktan korkarsın ancak yalnız kaldığında kendin için bir şeyler yapıp vaktini değerlendirdiğinde aslında yalnız kalmanın o kadarda korkulacak bir şey olmadığını anlarsın.

Unutmaman gereken bir şey var, çoğu zaman çevrendekileri mutlu etmek kendini mutlu etmekten zorlaşır.

Pekii Fobi Nedir?

Bilimsel bir tanım tabii ki yapmayacağım.Fobi denilen şey aslında korkulan şeye verilen istemsiz ve abartılı tepkilerdir çevremden örneklemek gerekirse kardeşim böceklerden çok korkar, köyde kalacağımız zaman sabaha kadar uyumaz ya böcek gelirse diye.
 Böcek gelse ne olacaksa kendisi de tam olarak neyden korktuğunu bilmese de sanırım böcekle karşılaşmak istemiyor gibi gibi bunlardan eminim çevrenizde vardır yani bunlar insani şeyler.

Fobi nasıl ortadan kaldırılır?

Türkler olarak gururla mı söylesem bilmiyorum ama biz birinin bir şeyden korktuğunu öğrenelim yeter ki hemen üstüne gideriz, sudan mı korkuyor tutup denize atarız, böcekten mi korkuyor böcek tutup ona gösterir çığlık atarak koştururuz.

Psikolojide yer alan karşı karşıya getirme,korkunun üzerine gitmeyle eş değer olan bu yöntemleri bilmeden yapıyor ve abartıyoruz.Aslında kontrollü yapılması gereken bu karşı karşıya getirme ve korkunun üstüne gitme durumu  biz de bu şekilde işliyor ne yazık ki.

Son olarak ele almak istediğim konu Dolaylı Yoldan Edinilen Korkular.
Pekii bu korkular nasıl oluşur?Dolaylı yoldan kelimesindeki kasıt nedir?

Hemen ifade edeyim, bakıyorsun etrafında biri bir şeyden korkuyor sende etkilenip yaşamadığın,karşılaşmadığın o şey her ne ise ondan korkmaya başlıyorsun.
  
Örneklemek gerekirse annem hiç tekneye binmediği halde tekneden korkar, teleferiğe binmez gibi.
Peki neden bunlara karşı korku besliyor olabilir, bunu bir ele alalım, tabii ki tv den yada herhangi bir sosyal medya aracından yada çevresinde anlatılan bir olaydan etkilendi ve o duruma karşı korku besledi.

Peki bu durumdan nasıl kurtulur insan?
Daha öncede bahsettiğim gibi korkuların üzerine gidilmeli, korkularla karşı karşıya kalınmalı, teleferikten mi korkuyorsun sevdiğin, güvendiğin insanlarla bin ve eğlenceli vakit geçir bu sayede korkunun geçtiğini göreceksin bu yöntemi tüm korkularına uygulayabilirsin.

Evet işte bu kadardı yazımın sizlere faydalı olması umudu ile sağlıcakla kalınız efendim.